GRAM ALTIN
4.017,28
%0,33
DOLAR
38,5687
%0,33
EURO
43,6369
%0,20
BITCOIN
$96.076
%-0,34
BIST 100
9.167,58
%0,98
STERLİN
51,3132
%0,12
GRAM GÜMÜŞ
39,75
%-0,84
BRENT
$61,39
%-0,70
Sağlık
Sağlık Haberleri kategorimizde, sağlık ipuçları, hastalıklar, tedavi yöntemleri ve sağlıklı yaşam önerileri hakkında güncel bilgilere ulaşarak sağlığınızı koruyun!
8 Takipçi
65 Gönderi
3.3k Gösterim
Gençlerde kanser riski son yıllarda artırmaya başladı; bu durum genetik, yaşam tarzı ve çevresel faktörlere bağlı olabiliyor. Ancak bazı önlemler alarak bu riski azaltabilirsiniz: sağlıklı beslenin, düzenli egzersiz yapın, sigara ve alkolden uzak durun, yeterli uyuyun, güneşten korunmaya dikkat edin, stresten kaçının, düzenli sağlık kontrolleri yaptırın, kimyasallardan uzak durun ve bağışıklık sisteminizi güçlendirin.
Öğle ve akşam yemeği arasında ideal süre 4-6 saattir; bu, metabolizmayı düzenler ve aşırı yemeyi önler. Akşam yemeği ise uyumadan 2-3 saat önce yenmelidir. Süre 6 saati aşarsa ara öğün tüketmek faydalı olabilir ve bu süre kişisel ihtiyaçlara göre düzenlenmelidir.
Magnezyum eksikliği, kas fonksiyonu, sinir sağlığı ve enerji üretimi için kritik öneme sahip bir mineralin yetersizliğinden kaynaklanır. Eksiklik, kas krampları, yorgunluk, düzensiz kalp ritmi, yüksek tansiyon, anksiyete, uyku problemleri, iştahsızlık ve kabızlık gibi sorunlara yol açabilir.
Ayrıca, bağışıklık sistemini zayıflatabilir, kemik sağlığını olumsuz etkileyebilir ve hormon dengesizliklerine neden olabilir. Magnezyum eksikliğini önlemek için badem, yeşil yapraklı sebzeler, tam tahıllar, baklagiller, balık, avokado ve muz gibi magnezyum açısından zengin besinler tüketilmelidir.
Harvard Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada, işlenmiş kırmızı et tüketenlerin demans riskiyle karşılaşma olasılığının yüzde 13 daha fazla olduğu tespit edildi.
Kuruyemiş, baklagiller, balık ve beyaz et tüketiminin ise demans riskini azalttığı kaydedildi.
Alzheimer riski üzerine yapılan başka bir çalışmada da işlenmiş et tüketiminin bu riski artırdığı belirtildi.
Ayva, akciğer sağlığı için faydalı bir meyvedir. Günde bir dilim ayva yemek, akciğerdeki bakteri ve enfeksiyonları azaltır, zararlı maddelerin atılmasına yardımcı olur. Ayrıca nefesi güçlendirir ve bağışıklık sistemini destekler. Ayvayı çay veya hoşaf olarak da tüketebilirsiniz.
Japon araştırmacılar, B kan grubuna sahip bireylerin öfke ve agresyon gibi duygusal tepkilere daha yatkın olduğunu belirledi.
1920’lerde Tokeji Furukawa’nın yaptığı çalışmada, kişilik testlerinin kan gruplarıyla ilişkili olduğu ortaya kondu.
B kan grubu bireyleri, stresli ve rekabetçi ortamlarda daha agresif tepkiler verebiliyor ve çevresel değişimlere hızlı tepki vererek duygusal dalgalanmalar yaşayabiliyor.
