Aç Karnına Kahve İçmek Sağlık Sorunlarına Yol Açabilir!
Aç karnına kahve içmek, sindirim sorunları, uyku bozuklukları, kaygı, zayıf kemik sağlığı, kalp çarpıntısı ve susuzluk gibi olumsuz etkilere yol açabilir.
Kahve, mide asidini artırarak reflü ve mide ekşimesine neden olabilir. Ayrıca kortizol seviyelerini yükselterek anksiyete ve yorgunluk hissi yaratabilir.
Besin emilimini olumsuz etkileyen kahve, aç karnına içildiğinde ishal ve karın ağrısı gibi sindirim sorunlarına da yol açabilir.
Kahveyi aç karnına içmek yerine, kahvaltıdan sonra tüketmek önerilmektedir. Günlük kahve tüketimi ise 2-3 fincanla sınırlanmalıdır.
