🚨
GRAM ALTIN
4.269,71
%0,99
DOLAR
39,8752
%0,16
EURO
47,0203
%0,12
BITCOIN
$106.881
%-1,29
BIST 100
9.948,51
%5,78
STERLİN
54,8379
%0,30
GRAM GÜMÜŞ
46,30
%0,12
BRENT
$66,67
%0,20
Sağlık
Sağlık ipuçları, hastalıklar, tedavi yöntemleri ve sağlıklı yaşam önerileri hakkında güncel bilgilere ulaşarak sağlığınızı koruyun!
8 Takipçi
65 Gönderi
5.4k Gösterim
Yumurtada bulunan kolin, D vitamini, antioksidanlar ve omega-3 yağ asitleri beyin sağlığını destekler. Kolin, sinir hücrelerinin düzgün çalışması için kritik bir bileşen olup, Alzheimer gibi nörolojik hastalıkların gelişimini önlemeye yardımcı olabilir. Ancak, yumurtanın tek başına Alzheimer’a karşı yeterli olmadığı; sağlıklı bir yaşam tarzı ve dengeli beslenme ile birlikte daha etkili olabileceği vurgulanmaktadır.
Alzheimer, hafıza ve davranış üzerinde yıkıcı etkilere sahip ilerleyici bir beyin hastalığıdır. Belirtileri arasında hafıza kaybı, problem çözme zorluğu, zaman ve mekân karmaşası gibi bilişsel sorunlar yer alır.
Sağlık Bakanı’nın talimatıyla kamu hastanelerinde kapsamlı bir teftiş başlatıldı. İncelenecek alanlar arasında hasta hakları, ameliyathaneler, yoğun bakım, acil sağlık hizmetleri, poliklinik hizmetleri ve merkezi sterilizasyon hizmetleri yer alıyor.
Mide ekşimesi, mide asidinin yemek borusuna geri kaçmasıyla oluşur ve tedavi edilmediği takdirde ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu sorunlardan biri olan Barrett özofagusu, yemek borusu kanserine zemin hazırlayabilecek bir “öncül durum” olarak kabul edilir.
Mide ekşimesini tetikleyen faktörler arasında baharatlı yiyecekler, asitli içecekler ve aşırı büyük porsiyonlar yer alır. Özellikle uzun süreli reflü şikayetleri, tedavi edilmezse DNA hasarına ve kanser riskine neden olabilir.
Sigara, alkol, obezite ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları da mide ekşimesi riskini artıran başlıca faktörlerdir. Bu nedenle sık sık mide ekşimesi yaşayan bireylerin mutlaka bir doktora başvurması ve dengeli bir beslenme düzeni oluşturması önerilir.
Araştırmada, çikolatanın içerdiği flavonoidlerin beyin fonksiyonlarını iyileştirerek düşünsel yaratıcılığı tetiklediği ifade ediliyor. Günde bir parça çikolata, zihinsel netlik ve yenilikçi düşünceyi destekliyor.
Zayıflamak isteyenlerin gözdesi olan sandaloz sakızı, sandaloz ağacının kabuğundan elde edilir ve güçlü bir tokluk hissi sağlar. Aktarlarda yoğun talep gören bu ürün, günde iki kez çiğnenmesi tavsiye edilmektedir. Ayrıca, astım ve bronşit gibi solunum yolu rahatsızlıklarının semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
Araştırmalar, hareketsiz bir çalışma düzeninin uyku sorunlarını %37 oranında artırabileceğini ortaya koyuyor. Uykusuzluk, uykuya dalma veya uykuyu sürdürme zorluğu olarak tanımlanırken, bu durum psikolojik, fiziksel ve yaşam tarzı faktörlerinden kaynaklanabiliyor.
Stres, anksiyete, depresyon, çeşitli sağlık sorunları, hormonal değişiklikler, uygun olmayan uyku ortamı ve elektronik cihazların aşırı kullanımı, uykusuzluğun başlıca nedenleri arasında yer alıyor.
Ayrıca vardiyalı çalışma düzeni ve jet lag gibi durumlar da uyku ritmini olumsuz etkileyebiliyor. Bu sorunlara çözüm olarak, uyku hijyenine özen göstermek, stresi yönetmek ve gerekirse profesyonel destek almak öneriliyor.
